【産後】尿もれと、まさかの○もれに・・・
こんにちは！くまです！
実は、私は母でもあるのですが・・・産後に、尿もれと、まさかの○もれになってしまいました！(“○もれ”の”○”の部分は・・・お察しください。私の口からは・・・ちょっと言えないです・・・。恥ずかしすぎて！(><))
尿もれには骨盤底筋群を鍛えると良い！骨盤底筋体操が良い！ってよく目にします！
尿もれの対処方法について、インターネットで検索してみると、「尿漏れには骨盤底筋群を鍛えると良い！」「骨盤底筋体操が良い！」という記事をよく目にします。
様々なトレーニングや体操の方法を、いろんな人が記事にして情報発信してくれていて、とっても助かるー！と思いつつ、沢山ありすぎて、どれをやったら良いのかわからない・・・って思ってしまいました。
YouTubeでみつけた！骨盤底筋群を鍛える簡単すぎる体操！
YouTubeでも、骨盤底筋群を鍛える方法を検索すると、沢山の動画が出てきて、ひとつひとつ視聴していきましたが、実際に私が実行したら良いのは、どの方法なのか・・・決めあぐねていました。
しかし、てんさんというYouTuberさんのYouTubeチャンネル「てんちゃん 痛みが瞬時に消える不思議な整体GP法【愛知県豊田市】」にアップされている、この動画の体操を、私は実行することに決めました！理由は、本当にとても簡単だからです。簡単すぎます！
尿もれで困っている方、ぜひ御覧ください♪
この体操をやってみた結果・・・
私は、もう尿もれも○もれもありません！
日常生活の中で、「尿もれ・○もれしてないかしら・・・？」と心配することは、なくなりました。
快適な生活を送っています♪
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