私の好きなオーガニックハーブティー

はじめに

初めての方は初めまして、馴染みの方はこんにちは。本日は私の好きなオーガニックハーブティーについてお話したいと思います。

オーガニックってなんだろう

いままでオーガニックについて私が持っていたイメージは、なんとなく体にいいものという感覚でした。調べてみるとオーガニックとは、一般的には「有機」という意味だそうです。化学肥料や農薬などを極力使用せずに、自然の恵みを大切にした農業や栽培法、水産業に畜産業、加工方法全般を指す言葉です。そこから生まれる食べ物をオーガニック食品、または有機食品と呼びます。

オーガニックのメリット

オーガニック食品を食べるメリットは化学物質を体にあまり取り込まなくて済むので、健康にいいということです。さらに、環境への負荷も低いため、よりよい環境づくりへも寄与しているのです。私は化学物質過敏症の気があるので、体を洗ってる石鹸もオーガニックになっていました。オーガニックの石鹸を使って思うことは、かゆみなどの皮膚のトラブルが少なくなったということです。石鹸がオーガニックでいいのなら、当然ハーブティーもオーガニックのほうがいいのではと考えてしまいます。

カモミールティー

おなすが一番好きなハーブティーです。実はおなすは寝つきが悪いほうで、睡眠薬のお世話になっていた時期もありました。そのため無意識に安眠作用のあるカモミールティーが好きになったのではと思っています。安眠効果の他には、リラックス効果や鎮静効果があります。寝つきが悪い方は一度試されてはいかがでしょうか。また、カモミールティーは胃腸など消化器官の症状を和らげたり、花粉症などの炎症を抑えたりする働きもあります。ペパーミントティーよりも穏やかな効き目で飲みやすいので、同じような悩みであればまずはカモミールティーから飲んでみてはいかがでしょうか。

ペパーミントティー

私がこのハーブティーを好きなのは純粋に味と香りが好きで、効能はとくに考えたことがなかったのですが、消化促進作用で胃腸の調子を整えてくれるそうです。また、鎮痛作用があるため、頭痛や生理痛の痛みを和らげてくれるそうです。胃腸の不調が原因になる口臭の予防にも効果的だそうです。上記の通りカモミールティーと並び鎮静効果もあります。私は個人的にペパーミントティーを飲むと、気分がすっきりするのですが、これは効能に含まれていないようです。

ローズヒップティー

ローズヒップテイーはビタミンCをレモンの20倍含むそうです。また、ビタミンA(βカロチン)・B・B1・B2、C・D・E・Pや、ミネラル(カルシウム・鉄・マンガン)、リコピン・ペクチン・食物繊維なども豊富に含まれているそうです。私はローズヒップティーの味が好きだから飲んでいるのですが、ビタミンCが大量に摂れるのは魅力的ですね。余談ですが、わたくしおなすはビタミンCを毎日飲んでいます。ビタミンCのおかげで風邪をほとんどひかず、ひいても軽い症状で済むようになりました。さて肝心のローズヒップティーの効能ですが、美肌効果、便秘の解消、免疫力の向上、ストレス発散などの効能があるようです。言われてみれば確かにローズヒップティーを飲んだ後は上記の効果が出ている気がします。

ミックスベリーティー

正確には何というのかわからないのですが、ベリーがたくさん入ったハーブティーの味が大好きです。別にハーブティーでなくても、ブルーベリーのジャムやラズベリーのケーキが好きなので、要はベリーが好きなのだと思います。いつも飲んでいるミックスベリーティーにはブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリーが入っているようです。ノンカフェインでデザート気分で飲めるハーブティーですが、砂糖を入れなければダイエット中の方にもおすすめできると思います。

ラベンダーティー

ラベンダーティーは香りと味でさわやかな気分になりますね。余談ですがおなすはラベンダーアイスを食べたことがありますが（香木の森公園の近くです）、口の中が３０分ほどさわやかな感じに包まれました。ラベンダーティーの効能はリラックス、血圧や心拍を鎮める、風邪予防、抗うつなどだそうです。ラベンダーは殺菌作用を持つため、我が家ではラベンダーの精油を虫よけに使っています。おなすは持病で血圧を低めに保ったほうが良いのですが、血圧降下作用のお世話になっています。このハーブティーに関しては私は効能を期待して飲む感じです。

レモングラスティー

レモンよりもレモンぽいお茶レモングラスティーです（個人の感想です）。レモンティーに似た味がするために、ハーブティー入門としてはいいのではないでしょうか。レモングラスティーは気分をスッキリとさせてくれ、集中力を高めてくれるそうです。仕事中にコーヒーの代わりに飲むのもアリかもと思っています。目が覚める効果もあるため、朝の寝起きに飲むと気分がしゃっきりすると思います。

おわりに

オーガニックのハーブティーについて今回は書いてきました。少しでもハーブティーに興味がわいた方は是非お試しください。ハーブティーの場合はオーガニックでもそれほど高価ではないので、せっかくならより健康に良さそうなオーガニックハーブティーにしましょう。ここまで読んでいただいてありがとうございました。